Estamos súper acostumbrados a escuchar consejos y tips para generar hábitos positivos, sobre alimentación, salud y deporte. Hay miles de personas haciendo reels o tik toks con recetas para tener una vida soñada, pero ¿Cómo hacemos para deshacernos de hábitos que no nos gustan?¿La receta es la misma? ¿Cómo dejamos de hacer algo que nos destruye día a día y que sentimos un impulso automático de hacer? Vamos a descubrirlo. Te recomiendo: www.psimammoliti.com/recursos/descargables/como-tomar-consciencia-de-los-habitos-destructivos ¡Este libro cambió mi vida! Por qué deberías leer Hábitos Atómicos - de James Clear | Psi Mammoliti - YouTube Psi Mammoliti | T1 E58 Hábitos e identidad: cómo transformar una vida ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Cecilia AlfanoProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

¿Qué se esconde detrás de la infidelidad? Necesitamos analizarla desde un lugar diferente al común, al que escuchamos en todos lados. Sólo de esa forma podemos responder la pregunta sobre si podemos, o no, prevenirla.Este episodio puede resultar un poco polémico, pero te invito a que hablemos de indifelidad. ¿Vamos? Hoja reflexiva: ¿Se puede prevenir una infidelidad? T1 E46 Cómo prevenir la dependencia emocional: claves para relaciones sanas Juego: Palabras al Desnudo "Edición Enamorarte" ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Cecilia AlfanoProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

❤️‍🩹Si estás atravesando un proceso de duelo por separación, si no puedes conciliar el sueño por las noches o no puedes parar de pensar, te invito a que escuches esta meditación.Sanar es un proceso que requiere valentía y coraje. Es importante que te des tiempo, los procesos no son inmediatos, pero también debes saber que depende de ti.Con esta meditación, te invito a comenzar sanar poco a poco, para que de todo ese dolor, pueda renacer tu mejor versión✨.

Cada uno de nosotros ve la realidad desde su perspectiva. Eso hace que inevitablemente, veamos solamente una parte de la realidad. Una porción de algo que es mucho más grande. Pero, cuando compartimos esa porción, le convidamos a la otra persona esa partecita que quizás no había visto aún. Cuando entramos en contacto con la porción del otro, nuestras emociones y modos de entender la situación pueden cambiar también. Inevitablemente ampliamos nuestra mirada. Si nos quedamos únicamente con lo que pensamos, es probable que solo estemos viendo una parte de la realidad. Nos perdemos entonces, de “otras partes”.En este episodio te invito ampliar tu mirada, hablemos de conversar con quien piensa diferente. Te recomiendo: Ejercicio ¿Puedes hablar con quien piensa distinto? 8 características que tienen las personas emocionalmente maduras 8 pasos para practicar la MADUREZ EMOCIONAL ¿Qué dice la psicología? | Psi Mammoliti - YouTube ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti, Agustina Carloni y Gustavo AlbornosProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

Todos mentimos de una u otra forma, ya sea con buenas o con malas intenciones. Los seres humanos lo hacemos desde el inicio de los tiempos. Nadie está exento de mentir o de recibir una mentira. Hoy vamos a analizar cuáles son los tipos de mentira, vamos a entender por qué mentimos, cómo afectan estas mentiras a nuestras vidas. Qué tan saludable es mentir, y cómo podemos aprender a convivir con la mentira para que no se transforme en un mecanismo que destruya nuestras relaciones. Quitemosle el velo a la mentira. ¿Me acompañas? ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guión: Marina Mammoliti y Gustavo AlbornosProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

Si nunca has meditado y te gustaría probar esta técnica tan poderosa, este audio es para ti. Esta práctica existe hace miles de años, hay estudios (y muchos) que nos muestran sus infinitos beneficios (mejora la concentración, nos permite tomar consciencia del momento presente, regular nuestra respiración, etc.) Si existe un hábito lleno de ganancias es este ✨.Solo te pido 5 minutos de tu tiempo ¿me das la oportunidad?¡Vamos!

La empatía nos conecta con los demás de tal manera, que somos capaces de estar en el mismo estado psicológico. Es como si por un momento, fuéramos la misma persona. ¿Qué hay de malo en tener “mucha empatía”? Es que la hiperempatía nos hiper-conecta con el otro, y como frente a todo exceso, el costo que pagamos es altísimo. En este caso, el precio a pagar es que nos desconectamos de nosotros mismos. En este episodio te cuento cómo podemos gestionar nuestra empatía de una manera funcional, saludable. ¿Vamos? Te recomiendo: T1 E32 - Cómo establecer límites: aprendiendo a priorizarte T2 E3 - Sobreprotección: un camino hacia la baja autoestima - Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti | Podcast on Spotify Psi Mammoliti | El peligro de la hiperempatía: por qué la empatía en exceso puede traer inconvenientes Accede a esta gran herramienta para comenzar a gestionar la hiperempatía : http://www.psimammoliti.com/recursos/descargables/como-gestionar-la-hiperempatia ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guión: Marina Mammoliti y Cecilia AlfanoProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

A muchas personas, las relaciones en tonos grises las hacen sufrir. ¿Somos novios, somos chongos, no somos nada? El limbo en el que nadan hoy las relaciones se presenta sin etiquetas. Este nuevo modo “desetiquetado” de vivir los vínculos puede molestar.El deseo hoy aparece en distintos envases. No existe una sola forma de amar, o de relacionarnos. Pero a pesar de saberlo, la mayoría seguimos sosteniendo una mirada binaria de las relaciones que se resiste a ser desarmada: o estás en pareja o estás soltera, soltero. En el medio: la nada.En el episodio de hoy, hablamos de los "casi algo" y todo el espectro alrededor de los vínculos sexoafectivos.¿Me acompañas? Te recomiendo: T2 E17 - El desamor: una mirada a la ciencia de los corazones rotos - Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti | Podcast on Spotify Psi Mammoliti | T1 E33 Responsabilidad afectiva: tu papel en las relaciones saludables Psi Mammoliti | EBOOK + RETO: Responsabilidad afectiva: ¿Qué es y cómo la cultivamos? Te comparto un Mini Test para saber cómo te sientes con tu "casi algo": https://www.psimammoliti.com/recursos/descargables/como-te-sientes-con-tu-casi-algo ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guión: Marina Mammoliti y Gustavo AlbornosProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

Lo que nos venden como amor propio es un producto que tiene que ver con la idea de amor platónico. Una “pastillita milagrosa” que apenas tomemos hará desaparecer todos nuestros problemas. Pero el amor platónico es un amor idealizado, inalcanzable. Un amor perfecto. Amor que en realidad, no existe. En este episodio, te invito a que descubramos junt@s qué es en verdad el amor propio y cómo podemos cultivarlo. ¿Vamos? Para acceder al ejercicio de Aceptación radical, accede a nuestra Biblioteca virtual en psimammoliti.com. Está disponible entre los ejercicios de autoconocimiento Te recomiendo: T1 E21 - Construyendo autoestima: claves para una confianza saludable - Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti | Podcast on Spotify T1 E87 - Autoconocimiento para la transformación: descubriéndote a ti mismo - Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti | Podcast on Spotify Psi Mammoliti | El poder del autoconocimiento ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.com@psi.mammoliti Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por ⁠Posta⁠. Producción creativa: Guido Scollo Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun Dirección de arte: Juliana Iglesias Investigación y guión: Marina Mammoliti y Agustina Carloni

¡La tercera temporada de Psicología al Desnudo es real y estamos en la cuenta regresiva! Nuevo formato, nuevas conversaciones, misma energía y curiosidad. Te invito a que me acompañes en este viaje hacia las profundidades de la mente. ¿Vamos? Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta. ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en: www.psimammoliti.com@psi.mammoliti

El episodio que estás a punto de escuchar surge de esos dolores que sentí en la soledad de la migración. Y también, de las herramientas que fui encontrando en el camino para que el proceso de irnos lejos de casa sea menos pesado. Un porcentaje altísimo de personas que escuchan este podcast viven en un lugar diferente al lugar en el que nacieron. No importa cuán lejos sea eso. Yo misma soy migrante. Viví en muchos lugares diferentes a mi lugar de origen, y si bien entiendo que lo hice desde un lugar de privilegio, sé que no siempre migrar es una aventura emocionante o liviana. BONUS TRACK.Te recomendamos:- Reto de 10 días para practicar el autocuidado en un proceso de duelo - Episodio Extra: Migrar liviano- Libro: La inteligencia migratoria de Joseba Achotegui ¿Te gusta este contenido?⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠También, encuéntranos en:⁠www.psimammoliti.com⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠Producción:⁠ Parque Podcast

Las relaciones a distancia requieren trabajo, igual que todo tipo de relación. Pero tienen la particularidad de que es bueno hacernos de herramientas concretas que ayuden. Hay muchas, y en el episodio que estás a punto de escuchar te regalo muuuchas para que puedas hacer frente a estas situaciones como lo hizo una oyente que me envió su testimonioBONUS TRACK.Te recomendamos:- Test de autoconsciencia sobre si estás o no preparado/a para una relación a distancia- Mini guia para saber cómo te sentís en una relación a distancia ¿Te gusta este contenido?⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠También, encuéntranos en:⁠www.psimammoliti.com⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠Producción:⁠ Parque Podcast

¿Es posible que un amor se recupere después de pasar la línea?Esta pregunta la hizo Maria, una oyente del podcast. Me encantó, porque es compleja y ayuda a ir más profundo sobre el tema.La respuesta no es ni sí, ni no. Es un depende. ¿Depende de qué? De dos cosas: de qué signifique “la línea”, y de cuáles sean “mis líneas infranqueables”.En este episodio hablamos de las 4 razones principales de separación en las parejas. Data muy importante para la vida. Te aseguro que no vas a ser el mismo, la misma, después de estos 20 minutos que siguen.BONUS TRACK. Te recomendamos: - Mini guia para discutir de manera sana- Mini guía para superar una crisis de pareja ¿Te gusta este contenido?⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠También, encuéntranos en:⁠www.psimammoliti.com⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠Producción:⁠ Parque Podcast

Estamos acostumbrados a que el amor es pasional. Creemos que sentirnos apasionados hasta el desborde es lo “cool”. Lo esperable. Si no escuchaste este episodio hoy es tu oportunidad. Regalate ese momentito. La calidad de los vínculos que tenemos determina qué tan plenos nos sentimos. Animarnos a amar bonito es un desafío posible que, además, puede cambiarte la vida. BONUS TRACK. Te recomendamos: - Reto de 10 días para desarrollar responsabilidad afectiva ¿Te gusta este contenido?⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠También, encuéntranos en:⁠www.psimammoliti.com⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠Producción:⁠ Parque Podcast

El 14 de febrero no importa nada más: “¡Si tengo pareja, todo está bien. Sino, fracasé!”. ¿Realmente es tan así? ¿Qué pasa el día de los enamorados en el mundo de hoy? ¿Tiene algo que ver San Valentín con el amor? ¿Cuál es el verdadero significado de este día? ¿Qué hacemos si tenemos pareja, y qué hacemos si no la tenemos? Escucha este episodio hasta el final que tenemos un regalo alucinante. Disfruta los nuevos juegos de Psi Mammoliti 💞 🥥 Come cocos del amor ¡gratis! 🃏 Palabras al Desnudo "Edición Enamorarte" ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti

Podemos quedar adictos a una relación. Adictos, sí. Como a la cocaína. Muchas veces el contacto cero es la única herramienta saludable frente a una relación que daña, que castiga, que humilla.Muchas personas nos escribieron para agradecernos después del episodio del contacto cero. Nos dijeron que era justo lo que necesitaban. Usan este episodio como el “pellizco simbólico” que necesitan para no volver. Para tomar contacto con la realidad y priorizarse.Para ellas, decidimos ir un poco más allá, y tenemos...BONUS TRACK.Te recomendamos:- Reto de 10 días para comenzar a sanar luego de una ruptura amorosa- Mini guía para saber si estás listo/a para una nueva relación- Libro: "Ya te dije adiós, ahora como te olvido" de Walter Riso. ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠⁠ También, encuéntranos en: ⁠⁠⁠www.psimammoliti.com⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠⁠⁠ Producción:⁠⁠⁠ Parque Podcast⁠

Hace unos meses estaba tomando mi café de la mañana frente a la computadora, empezando mi día laboral, leyendo mails… Y me encontré con uno que me impactó. Fue instantáneo, me recorrió un escalofrío por la espalda. Una mujer me escribió:"Hablé con mi mamá de nuevo después de 17 años. Estábamos peleadas. Le mandé un mensaje para juntarnos. Fue difícil, pero entendí que si no me daba esa chance de conversar lo que me duele de ella, nunca iba a ser feliz. Gracias por este episodio. Era el empujoncito que necesitaba para tomar acción."La relación con nuestras madres y padres es de lo más complejo, profundo. No hay relaciones que tengan mayor impacto. Modifican cada célula de lo que somos.BONUS TRACK.Te recomendamos:- Mini guia para sanar la relación con mamá y papá ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠⁠ También, encuéntranos en: ⁠⁠⁠www.psimammoliti.com⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠⁠⁠ Producción:⁠⁠⁠ Parque Podcast⁠

Las heridas de la infancia son experiencias tempranas de mucho dolor. Son lastimaduras psíquicas, lesiones emocionales, que se originan cuando somos pequeños, y que quedan ahí, detenidas sin cicatrizar hasta nuestra edad adulta. Claudia, oyente del podcast, me escribió hace un tiempo una pregunta después de escuchar el episodio de heridas de la infancia. Y quizás muchas personas se pregunten lo mismo: ¿Es posible tener más de una herida?Sí. Lo es. En este capítulo vas a conocer cada una de esas heridas y cómo se presentan en nuestra vida. BONUS TRACK. Te recomendamos:- Reto de 10 días para comenzar a sanar una herida de rechazo- Reto de 10 días para comenzar a sanar una herida de abandono- Charla TEDx: Cómo el trauma infantil afecta la salud durante toda la vida- Libro "Las 5 heridas que impiden ser uno mismo." de Lise Bourbeau ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠⁠ También, encuéntranos en: ⁠⁠⁠www.psimammoliti.com⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠⁠⁠ Producción:⁠⁠⁠ Parque Podcast⁠

Cuando comenzamos terapia, le permitimos a esa psicóloga o psicólogo que nos acompañe a viajar a través de nuestros peores fantasmas. Por eso es que encontrar al profesional con quien conectemos, es todo un desafío. Somos dos personas eligiéndonos mutuamente. El psicólogo elige ser terapeuta de quien consulta, y el consultante a la vez elige permitirle a ese psicólogo que lo acompañe. Entonces, ¿cómo elegir bien a conciencia a quién vamos a permitirle que nos acompañe en el viaje más importante de nuestras vidas?BONUS TRACK. Te recomendamos:- Mini guía para comenzar psicoterapia ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠⁠ También, encuéntranos en: ⁠⁠⁠www.psimammoliti.com⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠⁠⁠ Producción:⁠⁠⁠ Parque Podcast

Estás a punto de escuchar información muy interesante. Quizás el nombre minimalismo no te llama la atención para nada. No lo hace porque no conocemos el tremendo impacto que esta palabrita puede causar en nuestras vidas. Pero si le diste play, quedate. Te aseguro que no vas a ser la misma persona cuando salgas.En este episodio quiero volver a la esencia. A lo que importa de verdad. A lo que queda sobre la mesa cuando limpiamos y sacamos todo lo que sobra.Hoy quiero contarte cómo aprender a andar más liviano por la vida, más libre.BONUS TRACK.Te recomendamos: - Introducción a una vida minimalista ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠⁠Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠⁠ También, encuéntranos en: ⁠⁠⁠www.psimammoliti.com⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠⁠⁠ Producción:⁠⁠⁠ Parque Podcast⁠