マタニティヨガ；呼吸法・股関節周りをほぐす・リラックス

妊娠ヨガリラクゼーション

10 CANCIONES • 53 MINUTOS • DEC 01 2021

1

マタニティヨガ

02:52

2

有酸素運動

06:18

3

体のむくみ解消

06:30

4

体温が上がる

05:08

5

猫のポーズ

06:52

6

05:37

7

基礎代謝アップ

05:35

8

低体温の改善

04:37

9

筋肉をほぐす

06:15

10

自律神経のバランスを整える

04:02

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