副交感神経を高めてリラックス・セロトニンを増やす音律

心の健康管理

18 CANCIONES • 1 HORA Y 39 MINUTOS • DEC 01 2021

1

副交感神経を高めてリラックス

06:21

2

心を落ち着かせる

03:41

3

瞑想のリズム

04:09

4

バランスの維持

06:18

5

生活習慣の改善

06:16

6

ゆっくり呼吸

06:00

7

朝日を浴びる

03:44

8

04:48

9

ストレッチ

06:25

10

睡眠前のリラックス

04:09

11

神経の乱れを正す

05:55

12

自然な睡眠の援助

05:54

13

心をほぐす

06:24

14

音の揺らぎ

06:55

15

夢への一歩

04:54

16

暖かい温もり

06:21

17

元気を取り戻す

05:14

18

太陽が昇る

06:28

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