Achtsamkeitsübung Atmung und inneren Beobachter aktivieren

Torsten Abrolat, syncsouls & Pierre Bohn

9 CANCIONES • 29 MINUTOS • MAR 08 2024

1

Achstamkeitsübung: Einleitung - Atmung beruhigt Körper und Geist

03:09

2

Achstamkeitsübung: Mit Atmung immer tiefer entspannen

03:02

3

Achstamkeitsübung: Mit Atmung Gedanken ziehen lassen

03:40

4

Achstamkeitsübung: Atmung und Inneren Beobachter aktivieren

03:35

5

Achstamkeitsübung: Emotionen beobachten und fühlen

03:15

6

Achstamkeitsübung: Im Hier und Jetzt mit dem inneren Beobachter, Abschluss

02:54

7

Achtsamkeitsmusik (433 Hz) Atmung Beruhigen

03:06

8

Achtsamkeitsmusik (433 Hz) Atmung und inneren Beobachter aktivieren

03:10

9

Achtsamkeitsmusik (433 Hz) Gedanken beobachten & Emotionen spüren

03:20

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